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クラス
Class
目的や運動強度でクラスが選べます
運動強度
Select minimum value
Select maximum value
0
1.3
2.6
3.9
5
Light
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Hard

Duration
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パーソナルミット

10分間/インストラクターと1対1



インストラクターがお一人おひとりのレベルに合わせて直接指導を行う、約10分間のミット打ちです。
格闘技の技術を学びたい方
ストレス発散・リフレッシュしたい方
ダイエット・脂肪燃焼したい方

Duration
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BEGINNER YOGA

60分/最大定員10名



初心者や身体が硬い方向けのヨガクラスです。身体と心のリラックス効果抜群。週末のリフレッシュに最適なクラスです。
初心者の方
健康維持・体力向上したい方
ストレス発散・リフレッシュしたい方

Duration
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FITNESS

40分/定員最大6名



「運動がはじめて」の方やクラスに不安がある方向け40分クラスです。ストレッチから始まり有酸素マシンや体幹トレーニング、サンドバッグ、ミット打ち等をゆっくり行います
初心者の方
健康維持・体力向上したい方
ストレス発散・リフレッシュしたい方

Duration
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KICKOUT BEGINNER

40分/最大定員8名



運動未経験者向けのキックボクササイズクラスです。音楽に合わせてパンチやキックをシャドーで打ち込んでいきます
ストレス発散・リフレッシュしたい方
ダイエット・脂肪燃焼したい方
疲れにくい身体・スタミナアップしたい方

Duration
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SHAPE MITT

50分/最大定員8名



シェイプアップに最適なパンチやキックの基礎をフォームチェックしながらミットへ打ち込むビギナークラスです
ストレス発散・リフレッシュしたい方
ダイエット・脂肪燃焼したい方
格闘技の技術を学びたい方

Duration
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TRX&CORE
