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CORE
時間/定員
40分/最大定員8名
運動量
クラス詳細
動ける身体作りをテーマに上半身から下半身まで鍛える自重トレーニングを行います。
バランスの良いパンチやキックを打ち込む為にも必要な体幹を鍛える初心者にもオススメクラスです。
筋力アップ・ボディメイクしたい方
健康維持・体力向上したい方
初心者の方
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時間/定員
40分/最大定員8名
運動量
動ける身体作りをテーマに上半身から下半身まで鍛える自重トレーニングを行います。
バランスの良いパンチやキックを打ち込む為にも必要な体幹を鍛える初心者にもオススメクラスです。