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​スケジュール/クラス

Schedule / Class

MAR SCHEDULE

25年3月スケジュール

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​休館日:毎週月曜日、祝日、年末年始、夏季休暇 *連休予定や臨時休館、特別クラスなどの情報は本HP、Blog、各SNSにてお知らせいたします

赤枠の開館時間中フリートレーニングがご予約無しでご利用できます

25年3月休館日

3

20

10

24

17

​月

31

BEGINNER YOGA

8日(土) 

11:00~

22日(土) 

11:00~

ZUMBA

22日(土) 

13:30~

STRETCH

15日(土) 

13:20~

29日(土) 

13:20~

STRETCH&CORE

7日(金) 

21日(金) 

19:00~

19:00~

FBW Spring Festa 2025

・体力測定会(一般/チャレンジ)

・キックボクシング基礎テスト

・KICKOUT発表会(入門&初級/初中級)

​・お花見BBQ親睦会

春のFBW Festaを今年も開催します♩今回もイベントが盛りだくさんですので、ぜひお誘い合わせの上、皆様のご参加をお待ちしております‼︎

女性限定・男性限定クラス

3月より新しくプログラムに女性限定・男性限定クラスが登場します!詳細はクラススケジュールをご確認ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております

​保健師(看護師)相談LINE

健康診断結果や、日常気になっている健康や運動にまつわることをFBWの公式LINEアカウントから気軽に保健師(看護師)に相談ができるサービスを開始します♩会員の皆様の健康をしっかりサポートしてまいりますので、お気軽にご活用ください。準備が整い次第、ブログやHPで詳細、開始時期を発表いたしますので今しばらくお待ちください

相談例

・健診結果で受診を勧められたけど、何科に行ったらいい?

・コレステロールの数値が高い、と言われたけどどんなことに気をつけたらいい?

​・体重がなかなか落ちない、、、アドバイスが欲しい

​・
​すべてのクラスは事前予約制です。(フリートレーニングを除く)
​・
​開館時間中フリートレーニングエリア、有酸素マシン、ウェイト器具、サンドバッグ等がご自由に利用可能です。事前予約無し・回数消費無しでご利用いただけます。また別料金にてパーソナルミットもご利用いただけます。受付までお申し出ください
​・
​ご予約は、グループトレーニングが開始10分前まで、パーソナルトレーニングは3日前まで可能です。
​・
​​キャンセルはグループトレーニングが開始2時間前まで、パーソナルトレーニングは1日前まで可能です。

下記予約システムが最新のクラススケジュールです

​*急なスケジュール変更等がございますのでご確認をお願いいたします

25/MAR FREE TRIAL

25年3月無料カウンセリング&体験会

20

回開催‼︎

1

① 16:00~

​② 18:20~

2

① 17:00~

​② 18:30~

8

① 16:00~

​② 18:20~

9

① 17:00~

​② 18:30~

14

① 18:50~

15

① 16:00~

​② 18:20~

16

① 17:00~

​② 18:30~

22

① 15:30~

​② 18:20~

23

① 16:00~

​② 17:30~

28

① 18:50~

29

① 16:00~

​② 18:20~

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​目標、強度に合わせて選べる

種類豊富なクラスで

あなたに合った

クラスが必ず見つかります

0
1
2
3
4
5

Light

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Hard

クラスの特徴で選ぶ

運動強度

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ビギナーの方におすすめ

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グローブ使用

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女性限定クラスあり

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パーソナルミット

10分間/インストラクターと1対1

パーソナルミット

インストラクターがお一人おひとりのレベルに合わせて直接指導を行う、約10分間のミット打ちです。

FITNESS

40分/定員最大6名

FITNESS

「運動がはじめて」の方やクラスに不安がある方向け40分クラスです。ストレッチから始まり有酸素マシンや体幹トレーニング、サンドバッグ、ミット打ち等をゆっくり行います

SHAPE MITT

50分/最大定員8名

SHAPE MITT

シェイプアップに最適なパンチやキックの基礎をフォームチェックしながらミットへ打ち込むビギナークラスです

SHAPE BAG

50分/最大定員6名

SHAPE BAG

基本のパンチやキック、コンビネーションをフォームをチェックしながら、楽しくサンドバックへ打ち込むサンドバッグ入門クラスです

MMA STRIKE

50分/最大定員8名

MMA STRIKE

総合格闘技(MMA)の打撃を学ぶクラスです。世界チャンピオンが総合格闘技の打撃を基礎から丁寧に指導を行います

BAG&FITNESS

40分/最大定員6名

BAG&FITNESS

全身の筋力を鍛える自重トレーニングと、サンドバッグを使った打撃の有酸素運動をテンポ良く行いますので初心者でも楽しく続けられる40分クラスです

BEGINNER YOGA

60分/最大定員10名

BEGINNER YOGA

初心者や身体が硬い方向けのヨガクラスです。身体と心のリラックス効果抜群。週末のリフレッシュに最適なクラスです。

KICKOUT BEGINNER

40分/最大定員8名

KICKOUT BEGINNER

運動未経験者向けのキックボクササイズクラスです。音楽に合わせてパンチやキックをシャドーで打ち込んでいきます

TRX&CORE

50分/定員最大6名

TRX&CORE

TRXを使用し、上半身から下半身まで全身の筋力やバランス感覚を鍛えるトレーニング行い、しなやかで動ける身体を目指します

MITT&BAG

50分/最大定員6名

 MITT&BAG

パンチ、キック、コンビネーションをサンドバッグとインストラクターが持つミットへサーキット形式で打ち込んでいく、初心者でも滝汗になること間違いなし!のクラスです

CORE

40分/最大定員8名

CORE

動ける身体作りをテーマに上半身から下半身まで鍛える自重トレーニングを行います

BJJ BEGINNER

50分/最大定員8名

BJJ BEGINNER

初心者向けブラジリアン柔術(BJJ)クラスです。少人数制なので、質問もしやすく初めての方も安心してご参加できます

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