「運動がはじめて」の方やクラスに不安がある方向け40分クラスです。ストレッチから始まり有酸素マシンや体幹トレーニング、サンドバッグ、ミット打ち等をゆっくり行います。全てのクラスの良い所少しずつ楽しめる内容です。運動強度はかなり抑えめですが、少人数でコミュニケーションを取りながら運動習慣を身につける為のはじめの一歩におすすめのクラスです。