SHAPE BAGで学んだ基本のパンチとキックを組み合わせたコンビネーションを練習する中級者向けクラスです

ダイエットやスタミナアップを目的としたサーキットトレーニングクラスです。初心者の方にもおすすめの40分クラスです

TRXサスペンションを使用し動ける身体を作るクラスです。体幹やバランス感覚を意識しながら全身の筋力トレーニングを行います

パワーラックを使用しベンチプレスやスクワットなど全身の筋力アップを目指すクラスです。インストラクターがしっかりと補助しながら行いますので安心です

インストラクターが持つミット打ちやサンドバッグ、有酸素マシンなどを組み合わせた、中級者向け40分フィットネスクラスです。スタミナアップ、体力向上、脂肪燃焼を目指します‼

初心者向けMMA（総合格闘技）クラスです。対人でMMAの打撃やレスリング、グラップリングのテクニックを練習します。楽しみながら自然と身体を鍛えられ、世界チャンピオンの技術も基礎からしっかりと学ぶ事が出来ます。

誰でも真似のできる、簡単でとにかく楽しい振り付けが特徴の脂肪燃焼系ダンスフィットネスプログラムです

格闘技のテクニックを学びながら、必要な筋力とスタミナアップを目指す中級者向けクラスです

TRXを使って全身の筋力を鍛えるトレーニングと、サンドバッグを使ってパンチやキックを行う有酸素運動がミックスされたクラスです。効率的なダイエットやボディメイクに最適です

女性インストラクターによる、音楽に合わせてパンチやキックをシャドーで打ち込む滝汗エクササイズクラスです。楽しく動けるクラスですので是非体験して下さい

ロープやケトルベル、ラダー等を使う高強度サーキットトレーニングクラスです。達成感を感じる運動量で効率的に脂肪燃焼ができるので、ダイエットやスタミナ強化におすすめです‼

サンドバックを使ってリズミカルにパンチ&キックのコンビネーション、コアトレーニング、全身を使う有酸素運動を組み合わせて動き続ける、滝汗間違いなしのクラスです