サンドバックを使ってリズミカルにパンチ&キックのコンビネーション、コアトレーニング、全身を使う有酸素運動を組み合わせて動き続けます。滝汗間違いなしのクラスです。ハードなメニューですがテンポが良く、皆んなでトレーニングする事で楽しく、時間があっという間に感じるほど達成感が得られるクラスです。