11月28日 CARDIO BAGクラス
11月28日のCARDIO BAGクラスにご参加いただきありがとうございました！
クラスの様子を少しだけご紹介します。
CARDIO BAGクラスでは、サンドバックを使ってパンチ連打やコアトレーニング、全身を使う有酸素運動を組み合わせて動き続けます。STRIKE BAGクラスよりも運動量が多く、滝汗間違いなしのクラスです。
今回のトレーニングでも
参加者の皆さま
MAX心拍数が約90～100％越え、消費カロリーも約300～550kcalと
大変すばらしいトレーニングでした！！
アフターバーン効果を入れるともっと消費できているかと思います。
クラス後は達成感や爽快感も得られますので、ぜひご参加ください‼
CARDIO BAG
11月
・月曜 11:00～11:50、19:40～20:30
・木曜 18:30～19：40
12月
・月曜 20:20～21:10
・木曜 19:00～19:50
12月からの新しいスケジュールUPしています‼
ご要望にお応えし、フリートレーニング時間（パーソナルミット時間）が毎日になりました。
クラス中もフリートレーニングエリア（芝生エリア）の器具など使い放題です。ぜひご活用ください。
（サンドバッグもクラスで使用中以外でしたら、フリートレーニング時間にご使用可能です）
⇒スケジュールはこちら
無料体験、オープニングキャンペーン実施中です‼
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